NAWADARA CLINIC

Hari Raya identik dengan hidangan lezat yang kaya akan lemak dan gula. Dari kue-kue manis hingga hidangan berlemak, momen spesial ini seringkali menggoda kita untuk makan lebih banyak dari biasanya. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi makanan manis dan berlemak yang berlebihan bisa berdampak pada kesehatan, terutama kolesterol dan gula darah?Meskipun merayakan dengan keluarga dan sahabat adalah momen yang sangat dinantikan, penting untuk tidak melupakan kesehatan kita setelahnya. Makanan tinggi lemak dan gula dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan gula darah, yang berisiko memengaruhi kesehatan jangka panjang kita, seperti meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung, stroke, atau diabetes.Kenapa Harus Cek Kesehatan Setelah Hari Raya?Cek kesehatan rutin, termasuk pemeriksaan kadar kolesterol dan gula darah, sangat penting dilakukan setelah menikmati hidangan kaya lemak dan manis saat Hari Raya. Berikut beberapa alasan mengapa Anda perlu melakukan pemeriksaan kesehatan setelah perayaan:Mendeteksi Risiko Sejak Dini – Kolesterol tinggi dan gula darah yang tidak terkontrol sering kali tidak menunjukkan gejala, namun bisa meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke.Menjaga Kesehatan Secara Proaktif – Dengan mengetahui angka kolesterol dan gula darah, Anda bisa lebih bijak dalam memilih makanan dan gaya hidup yang lebih sehat.Mencegah Komplikasi di Masa Depan – Menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap terkontrol dapat membantu mencegah komplikasi serius di masa depan, seperti serangan jantung atau diabetes.Cara Menjaga Kesehatan Setelah Hari RayaSetelah Hari Raya, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah peningkatan kadar kolesterol atau gula darah:🥗 Jaga Pola Makan Seimbang – Konsumsi lebih banyak makanan kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian untuk menyeimbangkan efek makanan berlemak. 🏃‍♂️ Aktif Bergerak – Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan menjaga keseimbangan gula darah. 💧 Perbanyak Minum Air – Memastikan tubuh cukup terhidrasi akan membantu metabolisme tubuh dalam mengolah lemak dengan lebih efisien. 🩺 Segera Lakukan Pemeriksaan Kesehatan – Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin setelah Hari Raya dapat membantu Anda memantau kesehatan dan mengambil langkah-langkah pencegahan lebih awal.Klinik Nawadara menyediakan layanan pemeriksaan kesehatan yang dapat memberikan gambaran kesehatan Anda secara menyeluruh. Jangan tunggu sampai masalah kesehatan muncul, segera lakukan pemeriksaan kesehatan untuk memastikan kondisi tubuh Anda tetap dalam keadaan baik setelah perayaan!

Amlapura, 25 Oktober 2024 — Klinik baru yang berlokasi di depan SMA Negeri 1 Amlapura melangsungkan upacara pemelaspasan sebagai bentuk penyucian dan pemberkatan gedung yang akan segera beroperasi melayani masyarakat sekitar. Upacara sakral ini dipimpin oleh pemuka adat setempat dan dihadiri oleh Kelian Adat serta tokoh masyarakat lainnya.Upacara pemelaspasan merupakan tradisi penting dalam budaya Bali untuk menyucikan bangunan agar memberikan manfaat yang positif bagi orang-orang yang akan bekerja dan berobat di dalamnya. Dengan prosesi ini, diharapkan klinik baru di Amlapura dapat menghadirkan layanan kesehatan terbaik bagi masyarakat sekitar, khususnya dalam bidang layanan dokter umum dan dokter gigi.Selain sebagai bentuk rasa syukur, upacara ini sekaligus menandai komitmen klinik baru ini untuk menjaga keharmonisan dengan adat dan tradisi lokal. Para tokoh adat yang hadir juga mengapresiasi inisiatif ini sebagai bentuk kepedulian klinik terhadap nilai-nilai budaya setempat.Klinik Nawadara Siap Memberikan Pelayanan Kesehatan di AmlapuraDengan dilaksanakannya upacara pemelaspasan ini, Klinik Nawadara siap melayani kebutuhan kesehatan masyarakat dengan berbagai layanan, termasuk layanan dokter umum dan dokter gigi. Berlokasi di pusat kota, dekat dengan SMA N 1 Amlapura, Klinik Nawadara berkomitmen untuk menjadi solusi kesehatan terpercaya bagi masyarakat Karangasem dan sekitarnya.Upacara ini diharapkan membawa berkah bagi klinik agar terus berkembang dan memberikan kontribusi positif bagi warga sekitar. Klinik Nawadara di Amlapura berharap dapat memberikan pelayanan kesehatan yang optimal dengan tetap menghormati dan melestarikan adat istiadat lokal.

Diabetes sendiri merupakan penyakit yang disebakan oleh tingginya kadar gula darah akibat gangguan pada pankreas dan insulin. Untuk itu mari cegah Diabetes dengan perilaku CERDIK:Cek kesehatan secara teraturEnyahkan asap rokok.Rajin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehariDiet yang seimbang dengan mengkonsumsi makanan sehat dan gizi seimbangIstirahat yang cukupKelola stress dengan baik dan benar.Selain itu menjaga pola makan juga sangat berpengaruh dalam mengendailkan diabetes. Unutk itu kita bisa menerapkan prinsipm diet diabetes dengan aturan 3J:Jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan BB memadai yaitu BB yang dirasa nyaman untuk seorang diabetesi Jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan hasil konseling giziJenis makanan utama yang dikonsumsi da[at disesuaikan dengan konsep piring makan model TJadwal makan terdiri dari 3x makan utama dan 2-3x makanan selingan mengikuti prinsip porsi kecilsumber:p2ptm.kemkes.go.id

Diabetes terjadi ketika insulin tidak dihasilkan atau tidak bekerja dengan baik, sehingga menyebabkan gula menumpuk di darah kita. Kondisi ini memengaruhi cara tubuh menggunakan gula (glukosa) sebagai sumber energi. Diabetes melitus tipe 2 merupakan bentuk diabetes yang paling umum dan biasanya terjadi pada orang dewasa, meskipun dapat juga terjadi pada anak-anak dan remaja.Gejala Beberapa gejala yang umumnya terkait dengan diabetes melitus tipe 2 meliputi:Poliuria: Produksi urin yang berlebihan dan sering buang air kecil.Polidipsia: Rasa haus yang berlebihan dan sering minum air.Polifagi: Nafsu makan yang meningkat dan sering merasa lapar.Penurunan berat badan yang tidak dijelaskan.Kelelahan dan kelemahan yang berlebihan.Luka yang sulit sembuh dan infeksi yang sering.Gangguan penglihatan, seperti penglihatan kabur.Kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki.Penyebab Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan diabetes melitus tipe 2, termasuk:Faktor genetik dan riwayat keluarga: Riwayat keluarga dengan diabetes melitus tipe 2 meningkatkan risiko seseorang mengembangkan kondisi ini.Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko utama dalam pengembangan diabetes melitus tipe 2. Lemak tubuh yang berlebih dapat mengganggu kerja insulin dalam tubuh.Gaya hidup tidak sehat: Pola makan yang tidak sehat, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan diabetes melitus tipe 2.Usia dan faktor hormonal: Risiko diabetes melitus tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia. Wanita dengan riwayat sindrom ovarium polikistik juga memiliki risiko yang lebih tinggi.Pencegahan Beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mencegah diabetes melitus tipe 2 antara lain:Menerapkan pola makan sehat yang rendah gula dan lemak jenuh, serta tinggi serat dan sayuran.Melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang.Menjaga berat badan yang sehat dan menghindari obesitas.Menghindari kebiasaan merokok dan membatasi konsumsi alkohol.Rutin menjalani pemeriksaan kesehatan dan memantau kadar gula darah untuk mendeteksi dini risiko diabetes melitus tipe 2.Sumber: ayosehat.kemkes.go.id

Hipertensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik pada tubuh seseorang lebih dari atau sama dengan 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik lebih dari atau sama dengan 90 mmHg. (kemenkes_ri).Secara umum, hipertensi merupakan suatu keadaan tanpa gejala. namun terdapat keluhan tidak spesifik yang bisa dirasakan oleh penderita hipertensi, diantaranya adalah:Sakit kepala dan pusingJantung berdebar-debarRasa sakit di dadaGelisahPenglihatan kaburMudah lelah. Secara umum faktor risiko dari hipertensi dibagi menjadi 2 yaitu:Faktor risiko yang tidak dapat diubah:UsiaRiwayat KeluargaJanis KelaminFaktor risiko yang dapat diubah:Kurang aktivitas fisikKonsumsi alkohol berlebihMerokokKurang makan bauh dan sayuKonsumsi gula berlebih Dislipidemiaberat badan berlebih (obesitas)stressHipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius, jika tidak diobati atau dikontrol dengan baik. Beberapa komplikasi hipertensi yang paling umum meliputi: penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, gangguan penglihatan, kerusakan saraf, dan kerusakan pembuluh darah.Untuk mencegah komplikasi hipertensi, sangat penting untuk memantau tekanan darah secara teratur dan perubahan gaya hidup, seperti diet rendah garam, olahraga teratur, mengurangi stres, serta menghindari merokok dan alkohol. Jika Anda telah didiagnosis dengan hipertensi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengelola kondisi Anda dan mencegah komplikasi yang mungkin timbul.